I ♡ ME!
Comment l'amour pour toi-même te rend toi et ta vie plus belle.
All you need is love. La Saint-Valentin approche et l'amour est le thème dominant. Où que tu sois, des idées-cadeaux pour les êtres chers fourmillent de partout et des cœurs de toutes sortes apparaissent.
Cette frénésie amoureuse collective peut être vraiment stressante, surtout si peut-être la forme d’amour la plus importante est mise de côté. Il s'agit de l'amour pour soi-même, qui circule dans la blogosphère depuis un certain temps en tant que '"Self-Love".
Mais attention, ne pas confondre avec le narcissisme, s'aimer-soi-même implique une attitude positive envers soi-même: un pouvoir magique qui rayonne dans tous les aspects de la vie. Cela signifie: fini l'éternelle autocritique ! Fais taire la voix qui essaie constamment de te convaincre que tu n'es pas assez bien, mince ou jolie ! Ne te fais pas toute petite et ne te contente pas de moins que tu ne le mérites !
C'est bien gentil tout ça, mais comment puis-je arriver à m'aimer de cette manière merveilleuse? Pour commencer à s'aimer, nous avons compilé une liste de cinq étapes. Notre conseil: prends-en une chaque jour et mets-la en œuvre. Tu seras étonnée de voir à quel point tu te sentiras bientôt plus heureuse !
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Ton rituel d'amour de soi
Être capable de se concentrer sur soi-même pendant un moment chaque jour peut faire bouger énormément de choses. Ceci est également prouvé par une étude réalisée par la société de cosmétiques Revlon en collaboration avec l'université américaine Fordham et des centaines de femmes. L'exercice était simple: les femmes devaient accomplir sept étapes par jour dans un endroit calme.
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Regarde-toi dans la glace.
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Applique un parfum ou une lotion parfumée.
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Maquille-toi les yeux.
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Mange un morceau de chocolat.
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Porte du rouge à lèvres ou du lipgloss.
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Respire lentement et profondément.
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Souris à ton image dans la glace.
Après que les femmes eurent pratiqué ce rituel quotidiennement pendant au moins quatre jours, 89% se sont senties plus sûres d'elles et attirantes et 85% ont signalé des réactions positives de leur entourage. 65% ont déclaré que leur partenaire leur faisait plus de compliments que d'habitude et 60% ont trouvé leur partenaire plus attentif et aimant. Que tu reprennes ce rituel ou que tu organises le tien, c'est ton choix. L'essentiel est que tu consacres régulièrement du temps pour toi et ton rituel.
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La famille de ton choix
Aucune d'entre nous n'est une île et, même si nous le croyons parfois, nous ne pouvons pas tout faire nous-mêmes. Nous avons besoin du soutien et de l'affection des gens qui nous entourent pour être motivées et heureuse. L'énergie positive est contagieuse. Entoure-toi le plus souvent possible de personnes qui te font du bien et garde éloignés les vampires énergétiques qui te tirent vers le bas.
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Ton corps, le temple
Traite ton corps comme un temple, comme quelque chose de sacré, de précieux, augmente non seulement ton amour pour toi-même, mais également ton énergie. Sois conscient de ce que tu donnes à ton corps. Ne le prends pas pour acquis, ne le remplis pas de malbouffe. Une alimentation saine et variée, suffisamment d’exercice et des soins de la peau agréables sont une déclaration d’amour envers ton corps à laquelle il répondra avec une belle apparence et un sentiment de bien-être.
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Adieu le superflu!
Mettre de l'ordre peut être merveilleusement thérapeutique. Commence par la garde-robe et continue avec l'armoire à glace dans la salle de bain et ta trousse de maquillage. En te libérant de choses que tu n'as pas utilisées depuis longtemps, tu crées de l'ordre et de la place pour des nouveautés, à la fois dans ton appartement et dans ta tête! Assure-toi de ne garder que ce qui te fait vraiment du bien et que tu aimes avoir autour de toi. Tout le reste peut disparaître, car déjà de plus belles choses t'attendent!
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Fini les comparaisons !
Nous le savons tous. Nous parcourons les médias sociaux, voyons toutes les belles personnes au teint impeccable, aux cheveux parfaits, à la silhouette enviable - et nous nous sentons mal. Trop facilement, nous ne prenons pas en compte que ces images ne montrent, s'il en est, qu’une infime partie de la réalité et que les autres aussi connaissent des jours difficiles. Avant de surfer à nouveau sur le Web pour te comparer aux images joliment retouchées d’autres personnes, rappelle-toi: comme tu es, tu es parfaite et il existe une infinité de choses pour lesquelles tu peux t'aimer et être reconnaissante !
