Deddou Burkhard, professeur de yoga et fondatrice de POP UP YOGA Suisse.
Autrefois, j'étais une de ces femmes qui essaient sans cesse d'être plus, mieux, plus mince, plus belle, plus fine: une version parfaite d'elles-mêmes et qui ne se satisfont donc jamais vraiment de leur personne. Je m'étais toujours fixé des objectifs très stricts (très honnêtement inaccessibles) pour le printemps, afin de perdre les quelques kilos d'hiver supplémentaires, les poignets d'amour à la hanche et la peau de cellulite relâchée. La conclusion du mois de juin a toujours été la même : au lieu de changements visibles, il ne restait que frustration et désillusion.
„Nous sommes passées maîtres dans l'art d'être stricte avec nous-mêmes et de nous interdire le plaisir“
Entre-temps, je sais que cela ne m'est pas seulement arrivé à moi. Presque toutes les femmes que je connais, et un bon nombre de celles qui viennent chez moi pour le yoga, tanguent entre les intentions strictes, la frustration et l'épuisement, parce qu'il faut beaucoup d'énergie pour être constamment aux prises avec soi-même.
Le yoga, en combinaison avec les enseignements de sa sœur Ayurveda, m'a progressivement, mais fortement changé à cet égard. Et je crois fermement que les enseignements du Yoga et de l'Ayurveda peuvent aussi vous donner plus de sérénité et d'acceptation.
Comment?
En décidant de déposer les armes et de faire la paix ! Imagine ce que tu ressentirais si tu (ton esprit et tes pensées) ne te retournais plus contre ton corps. Si tu travaillais avec ton corps plutôt que contre lui. Ahhh, quel soulagement !
En Occident, nous considérons la nutrition et la nourriture comme l'ennemi. En Orient, la nourriture est considérée comme un remède thérapeutique. Sois confiante que tu peux entrer dans une relation de guérison à long terme avec ton corps. Regarde en toi-même et décide-toi pour la paix intérieure.
Ton mantra de paix : Je suis magnifique, exactement comme je suis.

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