Marionnaud, PKZ WOMEN und Deddou laden dich herzlich zu einer GRATIS FEEL GOOD YOGA Stunde* ein.
Wann: Samstag, 2 Juni 2018
Zeit: 75 Minuten, Beginn 10:00 Uhr
Ort: PKZ WOMEN LOFT, 5. Stock, Bahnhofstrasse 88, Zürich
Es erwarten dich ein einfacher Yoga Flow, der Körper und Geist vitalisiert und gute Laune macht, eine Make-up Refresh Station und ein attraktiver Goodie Bag.
*für alle Level geeignet, auch Anfänger. Keine Anmeldung erforderlich, „first come, first serve“. Yogamatten sind vorhanden.
Deddou Burkhard, Yoga-Lehrerin und Gründerin von POP UP YOGA Schweiz erzählt uns, wie Yoga sie verändert hat.
Früher gehörte ich auch zu all den Frauen, die endlos versuchen, mehr, besser, schlanker, schöner -schlicht: eine perfekte Version ihrer selbst zu sein und die demzufolge nie wirklich mit sich zufrieden sind. Immer wieder hatte ich mir auf den Frühling sehr strenge (ganz ehrlich unerreichbare) Ziele gesetzt, um die paar Extra-Winter-Kilos, die Pölsterchen an der Hüfte und die schlaffe Cellulite-Haut zu verlieren. Das Fazit im Juni war stets das gleiche: statt sichtbarer Veränderungen blieben lediglich Frust und Ernüchterung.
„Wir sind Meisterinnen darin, streng mit uns selbst zu sein und uns Genuss zu verbieten“
Mittlerweile weiss ich: Das ging nicht nur mir so. Fast alle Frauen, die ich kenne, und ganz viele, die zu mir ins Yoga kommen, schwanken zwischen strengen Vorsätzen, Frustration und Erschöpfung, denn es braucht viel Energie, konstant im Kampf mit sich selbst zu sein.
Yoga, in Kombination mit seiner Schwesterlehre Ayurveda, hat mich in diesem Bezug schleichend, dafür stark verändert. Und ich bin der festen Überzeugung, dass die Lehren von Yoga & Ayurveda auch dir mehr Gelassenheit und Akzeptanz schenken können.
Wie?
In dem du dich entschliesst, die Waffen niederzulegen und Frieden einzugehen! Stelle dir vor, wie es sich anfühlen würde, wenn du (also dein Geist und deine Gedanken) sich nicht mehr gegen deinen Körper richten würden. Wenn du mit statt gegen deinen Körper arbeiten würdest. Ahhh, was für eine Erleichterung!
Im Westen sehen wir Ernährung und Essen als den Feind an. Im Osten sieht man die Nahrung als heilende Medizin. Vertraue darauf, dass du eine langfristige, heilende Beziehung mit deinem Körper eingehen kannst. Richte deinen Blick nach Innen und entscheide dich zum inneren Frieden.
Dein Friedensmantra: Ich bin wunderbar, genau so wie ich bin.
Wie sich dieses Mantra praktisch anwenden lässt und was Yoga zu mehr Selbstliebe, innerer Zufriedenheit und einem ganzheitlichen, wohligen Körpergefühl beitragen kann, verrät Deddou in diesem Video:
"Es braucht manchmal nicht viel, um sich wieder wohl in seinem Körper zu fühlen und auf‘s eigene Herz zu hören.“ In diesem Yoga Video zaubert dir Deddou in nur wenigen Minuten ein Lächeln auf die Lippen. Fliesse durch "Breath of Joy", schenke deinem Herzen etwas Liebe, deinem Körper Bewegung und deinem Geist neue Frische:
Lust auf noch mehr Yoga mit Deddou? Dann schaue in ihrer neuen Online Yoga School vorbei und streiche dir SAMSTAG, DEN 2. JUNI ganz dick in der Agenda an!
