In diesem Artikel geht es um einen Hautzustand, den mehr als die Hälfte aller Menschen als den ihren erkennen: empfindliche Haut.
Dazu werfen wir als erstes einen Blick auf die Hautoberfläche. Einen mikroskopischen Blick, der uns so nahe heranzoomt, dass die feinen Härchen auf der Haut wie kräftige Blütenstängel aussehen. Aber huch, was wimmelt zwischen diesen Stängeln herum? Unzählige Organismen besiedeln die gesamte Hautoberfläche, eine Milliarde pro Quadratzentimeter! Es handelt sich um etwa 500 Arten verschiedener Viren, Bakterien und Pilze. Eine komplexe Lebensgemeinschaft, die man als Mikrobiom bezeichnet.
Was ist die Mikroflora?
Die Mikroflora ist ein essentieller Bestandteil der natürlichen Barriereschicht einer gesunden, widerstandsfähigen Haut. Nach Expertenschätzungen leben etwa eine Billion dieser mikroskopisch kleinen Begleiter auf oder in unserer Haut. Und das ist gut so, denn je vielfältiger und dichter die Besiedlung, desto weniger Platz haben Eindringlinge und Schädlinge. Oder anders gesagt: Ein diverses, intaktes Mikrobiom puffert Irritationen ab, die für die Symptome empfindlicher Haut verantwortlich sind. Insofern ist empfindliche Haut oft eher ein Hautzustand als ein Hauttyp.
Ob Rötungen, Jucken, Schuppen - in den allermeisten Fällen sind äussere Reize Schuld an den unterschiedlichen Reaktionen einer empfindlichen Haut. Innere Faktoren wie Hormonveränderungen, Diäten, Stress oder Schlafmangel befeuern die Symptome zusätzlich. Ist die natürliche Barriereschicht geschwächt oder durchbrochen, kommt es zu einer Reizung der Nervenenden in der obersten Hautschicht. Sie reagieren auf raue Bedingungen wie extremen Wind, Sonne, Hitze oder Kälte, auf Luftverschmutzung, Chemikalien oder auf bestimmte Inhaltsstoffe in Kosmetika.
Seifen, Sulfate, Farb- und Duftstoffe, Peelings mit Glykol- und Salicylsäure oder Retinoide können empfindliche Haut irritierren. Isopropylalkohol und chemische Sonnenschutzmittel sind ebenfalls häufige Reizstoffe. Die Verwendung der falschen Produkte kann zu Trockenheit, Rötungen und Juckreiz führen, ebenso wie zu häufiges Waschen, starkes Reiben oder Peelen. Seien Sie sanft zu Ihrer empfindlichen Haut, um die Barriereschicht nicht zusätzlich zu schädigen.
Feuchtigkeit und Lipide erhalten und nähren die Barriereschicht und besänftigen die Haut. Wirkstoffe wie Glycerin, Hyaluronsäure und Sheabutter binden und versiegeln Feuchtigkeit in der Haut, während Ceramide und Fettsäuren die Lipidschicht wieder auffüllen, winzige Risse in der Haut reparieren und die Schutzschicht stärken. Halten Sie ausserdem Ausschau nach Produkten, die das die Hautbarriere nährende Niacinamid - auch bekannt als Vitamin B3 - enthalten. Natürliche Inhaltsstoffe wie Süssholz, Hagebuttenöl, Algen und Hafer schliesslich umhüllen und beruhigen gereizte Haut und bringen sie wieder in ihren Wohlfühlmodus.
Was sind Pre- und Probiotika?
Eine ganz besondere Rolle bei der Erhaltung eines gesunden Mikrobioms kommt Pre- und Probiotika zu. Prebiotika sind Substanzen, die die Aktivität und/oder das Wachstum von Mikroorganismen positiv beeinflussen. Unter Probiotika versteht man Produkte, die aktive Bakterien enthalten. Erstere wirken beispielsweise in Hairoe. In der Marionnaud Haarpflegelinie bringt ein prebiotischer Komplex aus Agavenzucker das Mikrobiom der Kopfhaut in Balance und hält dadurch Haut und Haare gesund. Mit einem gleich dreifachen Probiotika Komplex bekämpfen sämtliche Formeln der britischen Hautpflegemarke Aurelia Entzündungen und Irritationen der Haut, fördern die Zellreparatur und stärken das Kollagen.
Achten Sie auf Ihre Haut!
Eine empfindliche Haut zu haben, erfordert ein wenig Achtsamkeit, bedeutet aber nicht, dass man verzichten muss. Sie können nach wie vor Ihrer Liebe für alles Neue und Aufregende in der Hautpflege nachgeben. Seien Sie einfach etwas vorsichtig und testen das Produkt zunächst an einer kleinen Hautpartie an der Innenseite Ihres Unterarms, bevor Sie es auf Ihr Gesicht auftragen. Es empfiehlt sich zudem, nicht mehrere neue Produkte auf einmal auszuprobieren, damit Sie, wenn Sie eine Empfindlichkeit oder einen Ausbruch bemerken, genau wissen, welches der Übeltäter ist.
Auch auf Make-up brauchen Sie nicht zu verzichten, solange Sie Kosmetika wählen, die keine Reizungen hervorrufen. Mineral Make-up beispielsweise ist besonders verträglich und beruhigt empfindliche Haut mit natürlichen Inhaltsstoffen. Ein wichtiger Kosmetiktipp, nicht nur, aber vor allem für sensible Haut: Entsorgen Sie alle Produkte, die schon zu lange im Schrank stehen und reinigen Sie Schminkpinsel und -schwämmchen regelmässig und gründlich. Sonst wächst mit der Zeit die Wahrscheinlichkeit, dass sie verdorben oder kontaminiert sind.
Last but not least empfiehlt es sich, bei einer empfindlichen Haut auf allzu stark parfümierte Produkte zu verzichten und bevorzugt auf solche zu setzen, die sich durch eine möglichst überschaubare INCI-Liste auszeichnen und ohne künstliche Farb- und Konservierungsstoffe auskommen. Bei der Auswahl der passenden Produkte unterstützt Sie unsere online Hautanalyse oder ein Video Call mit einem unserer Beauty Advisors in den Marionnaud Stores. Damit Sie sich in Ihrer entspannten und ausgeglichenen Haut wieder rundum wohlfühlen.
