Es ist kein Geheimnis, dass es lebenslanger Pflege bedarf, um gesunde Zähne zu haben. Sogar wenn du schöne Zähne hast, ist es wichtig, täglich die richtigen Schritte in deiner Zahnroutine einzuhalten, um sie schön und gesund zu erhalten und Problemen vorzubeugen.
Dafür braucht man auch die richtigen Zahnpflege Produkte, und auch einen achtsamen Umgang mit den täglichen Gewohnheiten.
Die Mund- und Zahngesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil deiner gesamten Gesundheit und deines Wohlgefühls.
Mangelhafte Mundhygiene kann zu Karies und Zahnfleisch Entzündungen führen, und wird sogar mit Krebs, Herzproblemen und Diabetes in Verbindung gebracht.
Schlechte Zahnpflege kann auch zu gesundheitlichen Problemen wie Zahnfleisch Entzündung (auch als Gingivitis bekannt) führen.
Die ersten Anzeichen für eine Gingivitis sind ein rotes, geschwollenes Zahnfleisch und Zahnfleischbluten nach dem Zähneputzen oder der Verwendung von Zahnseide.
Aber wußtest du, dass eine unbehandelte Zahnfleisch Entzündung die Knochen und das Gewebe, das die Zähne unterstützt, angreifen kann? Dieses Stadium kennt man als Paradontitis. Symptome von Paradontitis beinhalten:
- Schlechter Atem
- Schlechter Geschmack im Mund
- Lose Zähne
- Zahnfleisch Abszesse
EIN GUTER GRUND ZU LÄCHELN
Die guten News sind, dass man viele Schritte unternehmen kann, um die Zähne gesund zu halten, wie zum Beispiel:
Die Zähne zwei Mal täglich zwei Minuten lang gründlich putzen. Indem man die Zahnbürste in sanft kreisenden Bewegungen führt, entfernt man auch Plaque. Und vergiss nicht, auch die Zunge jedes Mal mit den Zähnen mit zu putzen weil sich Plaque auch auf der Zunge bilden kann.
Verwende eine Flourid Zahnpasta
Indem du Produkte verwendest, die Flourid enthalten, werden Keime, die Karies verursachen können bekämpft, und die Schutzbarriere für deine Zähne aufgebaut, die Zahnfleisch Entzündungen verhindern oder behandeln kann und die gesamte Gesundheit zu verbessern hilft und dein Risiko auf gesundheitliche Probleme reduziert.
Noch ein paar gesunde Lifestyle Gewohnheiten die deine Zahn- und gesamte Gesundheit verbessern können:
- Trinke täglich Wasser
- Ernähre dich gesund
- Vermeide es zu rauchen
- Vermeide Getränke auf Zuckerbasis
- Zwei Mal im Jahr zum Zahnarzt zur regelmäßigen Kontrolle gehen
- Verwende gute Mund- und Zahnpflege Produkte
- Vermeide Mundwasser auf alkoholischer Basis
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